Mięsień poprzeczny brzucha posiada poprzeczny przebieg włókien mięśniowych. Leży pod mięśniem skośnym wewnętrznym. Stanowi on szeroki, płaski pas poprzeczny, który jest ścięgnisty na obydwu swych końcach i ciągnie się od kręgosłupa do kresy białej obejmując trzewia jamy brzusznej.

Umiejscowienie – mięsień poprzeczny brzucha

Powierzchnia zewnętrzna mięśnia jest wypukła i przykryta obydwoma mięśniami skośnymi brzucha. Z kolei wklęsła powierzchnia wewnętrzna wysłana jest powięzią poprzeczną brzucha, która oddziela mięsień od otrzewnej.

Pomiędzy mięśniem poprzecznym, a skośnym wewnętrznym biegną dolne nerwy międzyżebrowe i pierwszy nerw lędźwiowy w drodze do mięśnia prostego brzucha. Natomiast nieco wyżej kolca biodrowego przedniego górnego wstępują naczynia głębokie okalające biodro.

Mięsień poprzeczny brzucha – przyczepy

Mięsień poprzeczny brzucha rozpoczyna się:

• sześcioma zębami na powierzchni wewnętrznej VII-XII chrząstki żebrowej. Jego zęby wchodzą tu między zęby przepony;
• wzdłuż linii połączenia obu blaszek powięzi piersiowo-lędźwiowej;
• od wargi wewnętrznej grzebienia biodrowego;
• od bocznej połowy więzadła pachwinowego.

Z kolei od powyższej długiej linii początkowej włókna biegną równolegle i poprzecznie od przodu, aż do tzw. kresy półksiężycowatej, której najgłębsza wklęsłość kieruje się do pępka.

W kresie półksiężycowatej włókna mięśniowe przechodzą w szerokie i płaskie rozcięgno, które bierze udział w tworzeniu pochewki mięśnia prostego brzucha i kresy białej. Dodatkowo, z dolnej części mięśnia odchodzą również włókna do mięśnia dźwigacza jąder.

Działanie mięśnia poprzecznego brzucha

Mięsień poprzeczny brzucha dzięki swoim przyczepom żebrowym zbliża żebra do płaszczyzny pośrodkowej, zwęża klatkę piersiową i przyczynia się do wydechu.

Zasadniczo jednak najważniejsza praca mięśnia polega na poprzecznym sznurowaniu ścian brzucha. Jest on głównym mięśniem biorącym udział w wytwarzaniu tłoczni brzusznej. W efekcie wspomaga utrzymanie wyprostowanej postawy ciała, a także stabilizuje dolny odcinek kręgosłupa.

Unaczynienie

Unaczynienie mięśnia poprzecznego brzucha pochodzi od tętnic:

• głębokiej okalającej biodro;
• nabrzusznej dolnej (która odchodzi od tętnicy biodrowej zewnętrznej);
• mięśniowo-przeponowej;
• nabrzusznej górnej (która odchodzi od tętnicy piersiowej wewnętrznej).

Unerwienie

Unerwienie mięśnia pochodzi od nerwów:

• międzyżebrowych VI-XII;
• biodrowo-podbrzusznego;
• biodrowo-pachwinowego;
• płciowo-udowego.

Ćwiczenia – mięsień poprzeczny brzucha

• Połóż się na plecach na macie. Nogi proste. Wykonaj spięcie najgłębszej warstwy brzucha, chcąc zbliżyć pępek do kręgosłupa. Odcinek lędźwiowy zbliży się do podłogi. Utrzymaj kilka sekund i stopniowo rozluźnij.
• Polecamy zapoznać się z treścią zawartą w tym linku. Jest tam krótko omówione ćwiczenie na mięsień poprzeczny brzucha.

Fizjoterapeuta Gdańsk

Jeśli chcą Państwo poznać inne ćwiczenia dotyczące tego mięśnia w jaki sposób może on pomóc na bóle kręgosłupa zapraszamy do naszego gabinetu na ulicy Obrońców Wybrzeża 9/5. Jesteśmy blisko galerii Przymorze.

Fizjoterapeuta Gdańsk, Fizjoterapia Gdańsk, Osteopata Gdańsk, Osteopatia Gdańsk, Leczenie bólu Gdańsk, Osteopata Gdynia, Osteopata Sopot, Fizjoterapeuta Sopot, Fizjoterapeuta Gdynia