
Mięsień czworogłowy uda zbudowany jest z czterech mięśni. Należy on do grupy przedniej mięśni uda. Jest on prostownikiem stawu kolanowego.
Mięsień czworogłowy uda – budowa
Na mięsień czworogłowy uda składają się następujące mięśnie:
- prosty uda;
- obszerny boczny;
- obszerny przyśrodkowy;
- pośredni.
Dodatkowy mięsień, który można uznać za część mięśnia czworogłowego uda to mięsień stawowy kolana. Jest on elementem mięśnia obszernego pośredniego. W rezultacie mięsień czworogłowy uda stanowi największą, a także najsilniejszą grupę mięśniową naszego ciała.
Należy wiedzieć, że między ścięgnem początkowym mięśnia prostego uda a panewką kości miednicznej często występuje kaletka maziowa.
Przyczepy mięśnia czworogłowego uda
Przyczepy początkowe poszczególnych składowych mięśni prezentują się następująco:
- prosty uda: kolec biodrowy przedni dolny (głowa prosta) oraz górna powierzchnia panewki miednicznej (głowa zagięta);
- obszerny boczny: górna część kresy międzykrętarzowej, boczny brzeg guzowatości pośladkowej i górna część wargi bocznej kresy chropawej kości udowej;
- obszerny przyśrodkowy: kresa międzykrętarzowa (od przodu i przyśrodkowo), kresa grzebieniowa, warga przyśrodkowa kresy chropawej, kresa nadkłykciowa przyśrodkowa kości udowej;
- pośredni: przeważnie 2/3 górnej powierzchni przedniej i bocznej kości udowej oraz przyległa przegroda międzymięśniowa;
- stawowy kolana: poniżej przyczepu mięśnia obszernego przyśrodkowego.
Z kolei przyczepy końcowe są następujące:
- prosty uda: przechodzi w ścięgno, które łączy się z przednią powierzchnią rzepki i schodzi z jej wierzchołka, a następnie przyczepia się do guzowatości kości piszczelowej jako więzadło rzepki
- obszerny boczny: podstawa i brzeg boczny rzepki (ścięgno mięśnia czworogłowego);
- obszerny przyśrodkowy: podstawa i brzeg przyśrodkowy rzepki (ścięgno mięśnia czworogłowego);
- pośredni: głęboka powierzchnia ścięgna mięśnia czworogłowego uda oraz brzeg boczny rzepki;
- stawowy kolana: kaletka nadrzepkowa.
Czynność
Mięsień czworogłowy uda oddziałuje zarówno na staw biodrowy (dokładniej dzięki mięśniowi prostemu uda) jak i na staw kolanowy. Jest głównym prostownikiem podudzia, które nie tylko silnie prostuje, ale także pełni rolę stabilizującą dla stawu kolanowego (np. podczas chodu, pochłanianie wstrząsu związanego z uderzeniem pięty o podłoże). Dodatkowo wspomaga mięsień biodrowo-lędźwiowy w zgięciu uda w stawie biodrowym.
Unerwienie – mięsień czworogłowy uda
Unerwienie mięśnia pochodzi od nerwu udowego (L2, L3-L4).
Unaczynienie
Natomiast unaczynienie mięśnia pochodzi od tętnicy udowej i jej odgałęzień.
Fizjoterapia w przypadku problemów z mięśniem czworogłowym uda
- Rolowanie czworogłowego uda
- Wzmacnianie grupy tylnej uda np. nordic hamstrings curl
- Przysiady
- Swing z kettlebell
- Wzmocnienie pośladków
Osteopata Gdańsk
Osteopata w Gdańsku w gabinecie Osteohealth to najlepsze miejsce, aby poradzić sobie z problemami ze strony mięśnia czworogłowego uda.
Fizjoterapeuta Gdańsk, Fizjoterapia Gdańsk, Osteopata Gdańsk, Osteopatia Gdańsk, Leczenie bólu Gdańsk, Osteopata Gdynia, Osteopata Sopot, Fizjoterapeuta Sopot, Fizjoterapeuta Gdynia
